Das englische Wort „Spirit“ steht für Geist, Seele, Tatkraft, Mut, Temperament und Sinn. Jeder dieser Begriffe beschreibt Elemente, für die Yoga steht. Die Übungen der indischen Philosophie bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Es braucht Mut, das eigenen Leben zu entschleunigen und sich zuzugestehen, das eigene Temperament für einige Augenblicke zu zügeln. Yoga kann von Alltag, Sorgen und Schmerzen befreien und den Körper stärken.